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喝酒的最佳時(shí)間是在傍晚6點(diǎn)左右,酒精的分解需要人體中各種酶與維生素,上午和下午是人體中分解酒精的酶含量最少的時(shí)刻,如果選擇這兩個(gè)時(shí)間段喝酒的話,酒精是不容易被人體分解的。這時(shí)候酒精會(huì)進(jìn)入人體血液,對(duì)肝臟、大腦產(chǎn)生的傷害要大很多。
最佳飲量
我們常說(shuō),喝酒要適量,那么多少喝多少量的酒才是最佳的呢?這是要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)而定的。而男性基本上可以根據(jù)這個(gè)公式來(lái)確定:
體重(公斤)×0.7÷酒精度數(shù)×100=每天適合飲酒量(毫升)
根據(jù)這個(gè)公式,我們來(lái)打個(gè)比方。如果你的體重為60公斤,喝的是50度的白酒,那么你的最佳喝酒量是不應(yīng)該超過(guò)84毫升。根據(jù)這個(gè)公式,你就可以算出每天的喝酒量是多少,注意適量。
最佳溫度
如果將白酒燙熱喝的話,能夠?qū)拙浦幸恍┎焕谌梭w物質(zhì),如甲醇等,揮發(fā)掉一部分。如果是啤酒的話,可以放入冰箱冷藏以后再喝。啤酒中含有一定的二氧化碳,當(dāng)周圍溫度降到10度左右時(shí),能夠有效保存酒中的二氧化碳,這時(shí)候開(kāi)酒飲用,口感是最佳,清爽感十足。如果是紅酒話,在夏季低溫飲用是最佳的。甜紅酒一般溫度在14度左右最佳,甜白葡萄酒在15度左右,干紅酒在18度左右,干白葡萄酒11度左右;香檳類的酒在10度左右為佳;甜黃酒以、半甜黃酒和干黃酒在20度左右為佳。
最佳下酒菜
空腹喝酒時(shí)很不科學(xué)的喝酒方式,可能會(huì)對(duì)身體造成更大的傷害,在喝酒時(shí)選擇正確的下酒菜,可以適當(dāng)減輕酒精對(duì)人體的傷害。一般來(lái)說(shuō),高蛋白和維生素含量多的食物能夠減輕酒精對(duì)人體的傷害。比如新鮮果蔬、鮮魚(yú)、瘦肉、豆類等等。但需要注意的是,不要食用咸魚(yú)、煙熏制品、腌制品等等作為下酒菜,因?yàn)榇祟愐曨l中含有大量的色素以及亞硝胺,會(huì)跟酒精結(jié)合,更加傷肝,以及其他病狀。
最佳間隔時(shí)間
喝酒一定要懂得適度,兩次喝酒之間的間隔時(shí)間也是有要求的,能減少對(duì)身體的傷害。那么多少時(shí)間才能算合適呢?根據(jù)有關(guān)專家指出,兩次喝酒的時(shí)間間隔差不多在3天以上是最合適的。人在飲酒之后,脂肪容易堆積在人體肝臟上面,酒精就會(huì)刺激胃黏膜使其遭受一定的損傷。如果一個(gè)身體健康的人需要恢復(fù)身體機(jī)制的話,則需要在3天時(shí)間左右,所以切記不能天天喝大量的酒。
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